Струнке спортивне тіло - це наполегливе тренування. Чим відрізняються чоловічі та жіночі підходи до тренувань? Які вправи краще виконувати в спортзалі, а які спокійно можна робити дома? Дізнайся далі.....

Спритність тісно пов'язана з іншими якостями. Щоб бути спритним, необхідно бути швидким, сильним, мати гарну координацію рухів. Кращими засобами для розвитку спритності вважається спортивні ігри : волейбол, баскетбол, футбол, теніс – під час них відбувається постійна зміна ігрових обставин. Різні учні потребують для засвоєння фізичних вправ більше або менше часу. Далі....

Щоб дитина добре вчилася, з легкістю засвоював знання, необхідно не тільки займатися з ним, перевіряти домашні завдання, але і стежити за харчуванням. Школярі витрачають велику кількість енергії, і її запаси можна поповнити лише якісної здоровою їжею без консервантів, емульгаторів і барвників. Калорійність раціону школяра молодшої та середньої школи повинна становити не менше 2000-2300 калорій в день, а харчування має бути п'ятиразовим. А ти знаешь такі цікавинки..?

• Pосійська система «Ізотон", має кілька спрямувань. Розроблена методика була в 1992 році в інституті фізичної культури В.Н. Селуяновим. Захоплення зарубіжними віяннями відсунули методику на другий план, але Селуянов протягом декількох років зі своїми колегами проводив дослідження. Їм вдалося створити методику, яка охоплює відразу кілька цілей: поліпшення працездатності і самопочуття, фізичного здоров'я і зовнішнього вигляду; підвищення активності у жінок і чоловіків будь-якого віку; психоемоційний підйом. Спробуй себе...