Чи потрібно пити воду під час тренування?

Наші м'язи на 75% складаються з води. Вона бере участь у роботі кожної клітини нашого тіла, в хімічних процесах вироблення енергії, переміщення поживних речовин і видалення відходів. Коли ми потіємо на тренажерах, або у фітнес‑залі, вода повинна стати нашим вірним супутником у світі фізичних навантажень.

Спробуй  свої знання у кросворді.

Що таке фітнес? Фітнес - це не просто певні види фізичних вправ, а ціла наука, яка займається проявами і формуванням механізмів рухової активності людини і її впливом на організм. У сучасному світі фітнес допомагає знижувати ризик атеросклерозу і інших серцево-судинних захворювань. Фітнес – це не тільки спеціально підібраний комплекс вправ. Це скоріше спосіб життя, в якому немає місця багатьом шкідливим звичкам і тим більше дієтам.

Добери картинку до назви виду фітнесу