Стретчинг (гнучкість) - це:

♦  Стимулюється кровообіг і циркуляція лімфи в організмі.

♦  Підвищується гнучкість. Завдяки заняттям стретчингом ви відчуєте себе високими, стрункими та пластичними.

♦  Вправи зі стретчингу розслабляють м’язи, а також прибирають різні болі, що виникли через стрес і нервове напруження

♦  Сповільнюються деякі процеси старіння нашого організму.

♦  Вправи по стрейчингу ефективно тонізують м’язи, в той час як психоемоційне напруження, навпаки, знижується.

♦  При регулярних розтяжках, треновані м’язи зберігають свою еластичність, так як до них надходить достатня кількість крові і поживних речовин.

♦  Вправи на розтяжку готують до тренування. Налаштуєте свій організм на фізичну активність і зможете запобігти пошкодженню м’язів.

♦  І навпаки, вправи на розтяжку, що додаються в кінці тренувального заняття, допомагають м’язам швидше відновитися і уникнути креатури.

♦  Покращується робота жіночих органів, що особливо важливо, якщо планується вагітність.  

♦ Заняття стретчингом сповільнює процес старіння шкіри.

 ♦ З допомогою розтяжки ніг згоряє целюліт.

♦ Оздоровлюється хребет, зникає біль в спині, покращується постава.

♦ З допомогою шпагатів можна попередити і навіть вилікувати варикоз.

♦ Здоровий сон.