Регистрация



Меню сайта

"Мегаполис104"

Бронзовый призер

Время жизни сайта

Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 51
Показано материалов: 11-15
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 10 11 »

  • Pосійська система «Ізотон", має кілька спрямувань. Розроблена методика була в 1992 році в інституті фізичної культури В.Н. Селуяновим. Захоплення зарубіжними віяннями відсунули методику на другий план, але Селуянов протягом декількох років зі своїми колегами проводив дослідження. Їм вдалося створити методику, яка охоплює відразу кілька цілей: поліпшення працездатності і самопочуття, фізичного здоров'я і зовнішнього вигляду; підвищення активності у жінок і чоловіків будь-якого віку; психоемоційний підйом. Спробуй себе...
Чисто Урок | Просмотров: 71 | Добавил: megapolis10486 | Дата: 15.10.2020

 Дослідження показують, що великий сідничний м'яз майже нерухомий під час ходьби, але активно підключається зі збільшенням швидкості під час бігу. Основні функції великого сідничного м'яза полягають в тому, щоб контролювати нахил тулуба при низькому старті, нахил і розтягування стегна і уповільнення розмаху ноги. При недостатніх навантаженнях сідничні м'язи слабшають, що може стати причиною багатьох бігових травм і хронічних болів. Великий сідничний м'яз - найбільший м'яз в нашому тілі, який  відповідає за відведення стегна назад, коли ми відводимо пряму або зігнуту в коліні ногу назад і вгору, і приведення стегна вперед, за рухи ніг при ходьбі і бігу, за відведення і приведення ноги при русі убік. Активація також відбувається під час присідань, мертвої тяги і випадів, бігу. Узнай більше...

Чисто Урок | Просмотров: 96 | Добавил: megapolis10486 | Дата: 12.10.2020

Щодня, до чи після уроків, залучайтесь  до танців, стрибай, бігай, грай з друзями. Весела музика та активні рухи наповнять вас гарним настроєм на весь день. Ви зробили своє навантаження?

Чисто Урок | Просмотров: 109 | Добавил: Megapolis104 | Дата: 11.10.2020

Регулярні фізичні вправи і фізична активність можуть зробити дива із вашим здоров'ям та тілом. А ви так зможете?

Чисто Урок | Просмотров: 70 | Добавил: Megapolis104 | Дата: 11.10.2020

Гра з давніх часів є невід’ємною частиною життя людини, вона заповнює дозвілля, виховує, задовольняє потреби в спілкуванні, отриманні зовнішньої інформації, дає приємне физичне навантаження. В грі підростаюча людина пізнає життя, гра позитивно впливає на формування дитячої душі, развиває физичні якості і здібності.

Додай свої правила, зіграйте з друзями!

Чисто Урок | Просмотров: 62 | Добавил: Megapolis104 | Дата: 11.10.2020

Вход на сайт

Часы

Вход